推荐一本书

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      今天给大家推荐一本书《五禽戏》。五禽指的是虎、鹿、猿、熊、鸟。练习五禽戏有很多好处。

      虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰;长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。

       我家孩子在打疗和移植的时候，刚开始不能下地走路，我在想怎么能给他做最简单的康复的时候想到了这本书，后来跟医生确认可以练的情况下果断买下了这本书，也跟病友推荐过。





       推荐理由：

       1、打疗或移植都会对身体造成一定的损伤，需要康复；

       2、五禽戏动作幅度不大，躺着、坐着、站着都可以练习；

       3、中医疗法，传承千年，值得信任。

漫漫57

谢谢分享，在北京太冷了，不能带娃下去运动，正好可以买来给他锻炼一下

成塔刘文俊

八段锦了解下