便秘的营养治疗 —— 知识理论

小样 · 发表于 2019-2-12 12:48

   导致便秘的原因很多，如生活方式、运动障碍、神经肌肉障碍、长期应用特殊类药物、骨盆底协同失调、消化道疾病等。

   在没有明确器质性疾病的人群中，忽略排便的意识刺激、饮食缺少纤维、液体摄人不足、久坐不动或使用某些药物往往是便秘最常见的原因。

   因此, 在药物之外, 合理的营养调整可以作为便秘患者的基础治疗。

   那么宝宝治疗期间出现便秘，我们应该怎么办呢？

   1、增加膳食纤维的摄入：

   ①纤维素可以使未被消化的食物原料更好地保持水分，并且增加粪便的体积和排便次数，缩短胃肠道通过时间。

   ②食物来源：谷物是膳食纤维的主要来源，也是增加膳食纤维摄入最经济有效的途径：可选全麦、麸糠、全粒谷物和燕麦。蔬菜、水果、豆类食物是膳食纤维另外的重要来源，家长可经常为宝宝蒸制红薯、玉米作为一部分主食，蔬菜中增加芹菜、木耳、香菇、西兰花等；梨、火龙果、猕猴桃的通便效果要好于香蕉。

   ③有条件的家长还可以购买“膳食纤维粉”温水冲调，方便吃菜少的宝宝饮用。但首先、尽量提倡食物摄入为佳。

   2、体力活动：
   结肠运动功能与身体活动量呈正相关。睡眠状态下，肠道运动明显减少；清醒状态下，肠道活动更多。研究发现：体力活动更多的人，便秘发生率较低。因此，在情况允许时，尽量增加宝宝的活动量。小年龄或者卧床的宝宝，可以由家长温毛巾湿敷后顺时针按揉腹部以增加肠道蠕动。

   3、水摄入：

   粪便含水量的少许变化即可引起粪便稠度的明显改变。虽然从以往的研究看，单纯增加饮水量难以取得理想的缓解便秘的效果，但至少应维持日常饮水量，以避免便秘加重。

       4、帮助宝宝养成定时排便的习惯。加强肛周粘膜护理，避免因排便疼痛导致宝宝养成习惯性便秘的情况。

     5、如果以上措施仍不能缓解便秘，可外用开塞露或遵医嘱口服缓泻剂。

      ①开塞露：建议宝宝持续2-3天未排便，即给予1次，以减少便干导致肛裂、粘膜损害等情况。同时应辅以饮食、运动、药物多种调节方式，避免开塞露长期持续使用，以免形成依赖性。

      ②药物：西药类比如乳果糖，根据患儿年龄和排便情况，可以酌情加重，同时辅以消化道菌群药物。中药类比如儿滞灵，调理脾胃、促进消化、加强排便。

    温馨提示：宝宝治疗期间因为应用了激素，绝大部分患儿会食欲大增，爸爸妈妈们要注意低脂饮食，同时一定要注意避免暴饮暴食以及饮食过量哟！胃肠道负担加重不但容易损伤消化道黏膜而且可能会出现胰腺炎等情况！治疗与饮食请遵守医生医嘱规定！